Αν νιώθετε πως όλη αυτή η φλυαρία περί «χαμηλής και υψηλής» αυτοεκτίμησης, όλος αυτός ο καταιγισμός συνταγών περί «τόνωσης» της αυτοεκτίμησης, σάς έχει κουράσει…

Αν πράγματι ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς χτίζετε η αυτοεκτίμηση  και…

..πολύ περισσότερο..

Αν είστε έτοιμοι και ανοικτοί σε νέους τρόπους ελέγχου της αυτοεκτίμησης σας και εξέλιξης του εαυτού σας..

Τότε, ναι! Έχετε σοβαρό λόγο και ισχυρό κίνητρο να συμμετέχετε σε αυτό το σεμινάριο.

Στόχοι  αυτού του σεμιναρίου είναι:

1. Να κατανοήσετε πως η αυτοεκτίμηση δεν τονώνεται, αλλά χτίζεται.
2. Να μάθετε τον τρόπο που οικοδομείται η ισορροπημένη και έμμετρη εκτίμηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.
3. Να μάθετε να ενεργοποιείται και αξιοποιείται ορθώς την αμφισβήτηση του εαυτού σας.
4. Να θωρακιστείτε από τα αρνητικά σχόλια των άλλων, χωρίς επιτηδευμένα να τους περιφρονείτε, μήτε να τους βάζετε όρια.
5. Να μην είστε δέσμιοι ή εξαρτώμενοι της γνώμης των άλλων, αλλά ούτε και να την αγνοείτε.
6. Να μάθετε να αξιοποιείτε την άποψη των άλλων για εσάς, χωρίς να φοβάστε την ψυχική σας κατακρήμνιση.
7. Να ελέγχετε την ψυχική σας διάθεσης, άμεσα συναρτώμενη από την αυτοεκτίμηση σας.

Καινοτομίες τού σεμιναρίου.

1. Είναι αμιγώς πρακτικό και βιωματικό. Δεν σάς κουράζει με το θεωρητικό πλαίσιο.
2. Ολιγομελείς ομάδες, των 5 ατόμων.
3. Μικρής χρονικής διάρκειας.
4. Σάς δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσετε από την πρώτη κιόλας συνάντηση, τις λαθεμένες ενέργειες ή την λανθασμένη μέθοδο σκέψης σας που συρρικνώνουν και εκτροχιάζουν την αυτοεκτίμηση σας. 

Διάρκεια τού σεμιναρίου

Το σεμινάριο πραγματοποιείται σε 4 συναντήσεις. Κάθε συνάντηση διαρκεί 4 ώρες. Το διάλειμμα ή  τα διαλείμματα δεν συμπεριλαμβάνονται σε αυτές τις ώρες.

 

Προϋπόθεση για τη συμμετοχή σας

Είναι σημαντικό η πρώτη μας  γνωριμία -πριν τη συμμετοχή σας στην ομάδα του σεμιναρίου- να συντελεστεί σε ατομική συνάντηση, είτε δια ζώσης, είτε διαδικτυακά

 

Δομή και περιεχόμενο του σεμιναρίου

1^η ως και την  3^η συνάντηση

 Από την πρώτη συνάντηση μας, αξιοποιώντας τη δύναμη της ομάδας και της αφήγησης των προσωπικών σας ιστοριών, ανακαλύπτετε εμπράκτως σε ποια σημεία και σε ποιο βαθμό συμπληρώνεται, ανασκευάζεται ή /και ανατρέπεται η αυτοεκτίμηση σας από τους άλλους. Συνειδητοποιείτε τις μαθημένες σας αντιδράσεις, καθώς και  τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που είστε και  αυτό που φαίνεστε.

Βάσει αυτών των αποκαλύψεων γίνεται σταδιακά μια απαλή εισαγωγή στο θεωρητικό υπόβαθρο της οικοδόμησης της αυτοεκτίμησης.

Στο τέλος κάθε συνάντησης λαμβάνετε συμβουλές για το τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να κάνετε, προκειμένου να χτίζετε σωστά την αυτοεκτίμηση σας. 

4^η συνάντηση

Στην τελευταία μας συνάντηση μέσω των αφηγήσεων (είτε δικών σας, είτε υποθετικών σεναρίων που σάς παρουσιάζω) αναλαμβάνετε το ρόλο του ερασιτέχνη ψυχολόγου που παρατηρεί τα λάθη των άλλων και υμών των ιδίων και στη συνέχεια προτείνει- επιχειρηματολογώντας- επιδιορθωτικές κινήσεις αυτοβελτίωσης.

 

Τρόποι διεξαγωγής του σεμιναρίου

Το σεμινάριο πραγματοποιείται δια ζώσης  ή/και μέσω διαδικτύου.

 

Ημερομηνίες διεξαγωγής τού σεμιναρίου

1^η συνάντηση: Σάββατο 10/5/2025, ώρα 12:00-16:00 

2^η συνάντηση: Σάββατο 17/5/2025, ώρα 12:00-16:00

3^η συνάντηση: Σάββατο 24/5/2025, ώρα 12:00- 16:00

4^η συνάντηση: Σάββατο 31/5/2025, ώρα 12:00-16:00