Κατάθλιψη, Άγχος, Κρίσεις Πανικού, Θυμός κ.α.


ΠΡΟΤΟΥ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΕΙΜΕΝΑ

Θα ήθελα να σάς ενημερώσω πως τα κείμενα αυτά απευθύνονται σε όλους όσοι επιθυμούν :

Να γνωρίσουν την ψυχολογία από μια άλλη οπτική γωνία

  • Να ξεφύγουν από τα τετριμμένα
  • Να αποτινάξουν από την γλώσσα τους και τη σκέψη τους τον εργαλειακό λόγο Να ανοίξουν τους ορίζοντες τους, να αφυπνιστούν
  • Να εξελιχθούν και όχι απλά να αποδεχτούν ή φιλιωθούν τον εαυτό τους


Προς αποφυγή παρεξήγησης, οφείλω να σάς πω ότι επιλέγω τη χρήση τού αρσενικού γένους

  • α) χάριν σε συντομία και
  • β) καθώς συχνά αναφέρομαι γενικά στον ψυχισμό και όχι στον άνδρα, στη γυναίκα, ή στο παιδί.
.

Κατάθλιψη, κρίση πανικού, άγχος, φοβίες, θυμός, ενδο-οικογενειακή βία, αλκοολισμός, διαταραχές σίτισης, διαταραχές συμπεριφοράς και άλλα πολλά ποζάρουν στο φακό  και… μεγαλώνουν μαζί μας!

Θαρρώ πως δεν χρειάζεσθε έναν ακόμη ορισμό των παραπάνω φαινομένων, μηδέ έναν ακόμη βερμπαλισμό περί τής επικινδυνότητας τους. Ας συμφωνήσουμε και ας παραμείνουμε στο ότι δυσκολεύουν την καθημερινότητα σας, τη σχέση σας, τη ζωή σας! Ας εγκαταλείψουμε για λίγο την επικινδυνολογία, την ποινικοποίηση και την ένταση και ας δούμε ψύχραιμα και πιο σφαιρικά τα ψυχικά φαινόμενα, δηλαδή ας τα προσεγγίσουμε ως κοινωνικά φαινόμενα, που παράγονται στην εποχή και στον τόπο όπου ζούμε.1

Η δική μου προσέγγιση για τον ψυχισμό.

Θεωρώ, λοιπόν, ότι ο κάθε ένας από εσάς είναι ένα πολύχρωμο παζλ, το οποίο ενίοτε η ζωή τού αφαιρεί το χρώμα και το καθιστά ασπρόμαυρο, μονότονο ως και άχρωμο. Θεωρώ ότι ο καθένας σας κρύβει μέσα του το δικό του πεντάγραμμο με τις νότες και τις παύσεις, με τη μελωδία και την αρμονία της καθημερινότητας του.

Ο καθένας σας έχει την ιδιαιτερότητα του, όχι μονάχα σε σχέση με τον συνάνθρωπο του, αλλά και σε σχέση με τον ίδιο του τον εαυτό του και την εξέλιξη του. Έχει το δικό του ρυθμό αφομοίωσης, κατανόησης, προσαρμογής και μετασχηματισμού. Έχει τη δική του βεντάλια αντιδράσεων ως προς τη ματαίωση, την απόρριψη, την ανεπιθύμητη αλλαγή. 

Η δική μου προσέγγιση για τα συγκεκριμένα ψυχικά φαινόμενα

Ο καθένας σας, κάτω από κανονικές συνθήκες μπορεί να νιώσει κατάθλιψη, άγχος, θυμό, να συμπεριφερθεί βίαια ή να ανεχτεί μια φαινομενικά αναιτιολόγητη βία, να καταφύγει στο αλκοόλ ως μια ύστατη λύση, στην ασιτία, στις ακατάστατες επιδρομές στο ψυγείο, να μην μπορεί να συγκεντρώσει την προσοχή σας, να μην αναγνωρίζει τον εαυτό του!

Ο μηχανισμός που γεννά αυτά τα φαινόμενα, τα συντηρεί και τα ενισχύει και είναι μοναδικός για τον καθένα σας. Εμπεριέχει τη μοναδική για τον καθένα σας λύση  από το αδιέξοδο σας. Βρίσκω το λιγότερο άχαρο και αγενές το να τσουβαλιάζει κάποιος την ανθρώπινη διαφορετικότητα, το να ισοπεδώνει την ανθρώπινη μοναδικότητα, το να προτείνει μαγικές συνταγές, μαζικού χαρακτήρα. Ο καθένας σας είναι διαφορετικός όχι μόνο σε σχέση με τους άλλους, αλλά κυρίως και πρωτίστως με τον εαυτό του στο χώρο και χρόνο όπου κινείται. Εφόσον κινείται, εφόσον δρα σημαίνει πως αλληλοεπιδράει, εξελίσσεται αλλάζει, τροποποιεί, αναθεωρεί ακόμη και αν δεν είναι εμφανές.

Αν κάτι πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε είναι την παραίτηση από την προσπάθεια σας να απεγκλωβιστείτε, την άρνηση της πορείας προς την απελευθέρωση , την άρνηση τής τέχνης …τής ζωής!

Τι μπορείτε να κάνετε;

Μικρές ή μεγάλες καταδύσεις ενδοσκόπησης, μόνος σας, με το σύντροφο σας, με τον φίλο σας, έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης και αν χρειαστεί με τον ψυχολόγο σας. Ο δρόμος για τη λύτρωση είναι να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε τα ειλικρινά κίνητρα του θυμού, τού άγχους, της βίας κ.α. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να μην τού κρύβεσθε! Μόλις συνειδητοποιήσετε το γιατί της συμπεριφοράς σας, μόλις αντιληφθείτε τις συνδέσεις των συναισθημάτων σας με άλλες ψυχικές λειτουργίες θα βρείτε εμπράκτως τον τρόπο απεγκλωβισμού σας.

Με σεβασμό

  1. Εξαιρούνται εκείνα που προκαλούνται από φαρμακευτική αγωγή, ή διαταραχές τού νευρολογικού ή κάποιου άλλου συστήματος). ↩︎